Le centre c'est le coeur des choses, la partie la plus vivante et sensible, qui relie et nourrit l'énergie de l'ensemble.
La mindfulness - qu’on traduit par pleine conscience ou présence attentive - est un merveilleux moyen de prendre soin de cette dimension en nous.
La pratique de la mindfulness consiste à cultiver une attention bienveillante à l’égard de notre expérience : l’entrelac de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations qui tisse ce que nous appelons le moment présent. C’est une manière vigilante et douce d’entrer en relation avec soi et avec ce qui nous arrive - même quand c’est difficile - plutôt que de chercher à fuir notre expérience ou de la laisser nous submerger.
Vous vous demandez si cette approche peut réponde à votre besoin ? J’ai rassemblé, sous l’onglet Mindfulness, quelques ressources à explorer, pour vous permettre d’en savoir un peu plus, avant d’aller plus loin.
Vous souhaitez vous engager dans l’un ou l’autre des parcours d’apprentissages qui vous sont proposés (voir Activités) ?
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